|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
|
539 kcal
|
脂質: 25.49g | たんぱく質: 27.79g | 炭水化物: 54.17g.
朝食: Melão Amarelo, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Suco de Limão, Bauducco Torrada Integral (3), Café. 昼食: Carne de Vaca Assada, Chá Verde, Tomates Cereja, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Azeitonas Verdes Recheadas, Polenghi Polenguinho Zero Lactose, Brócolis Cozido. 夕食: Chá de Hibisco, Ovo Cozido. 軽食/その他: Leão Chá de Camomila, Bauducco Torrada Integral (3). もっと...
|
|
2503 kcal
|
運動:
休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, エリプティカルマシン - 40 分, トランポリン競技 - 20 分. もっと...
|
|