2018年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
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919 kcal
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脂質: 58.89g | たんぱく質: 71.51g | 炭水化物: 33.86g.
朝食: Ovo Mexido, Abacate. 昼食: Couve-Flor Gratinada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela. 夕食: Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Jandira Castanha do Pará, Maracujá. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Como pode? É só consumir um pouco mais de carbos que tenho muita retenção. Consumo em media 28g as vezes passa,sabado passou de 100g (janta)mas só com as bracicas nada de pao nem farinha, na segunda tive 900g a mais.Pode isso????
2018年 03月 28日 投稿者: ale.bundchen
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Acontece o mesmo comigo, e leva uns dias pra abaixar...
2018年 03月 28日 投稿者: Cburk12
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Sim,hj que baixei a retenção e mais 200g do peso de sexta... uma conhecida que faz 3 anos low carb me disse pra prestar atenção,pq ela tem resistencia a insulina e um dos sintomas quando come mais carbo e a retenção. Teria que fazer um exame de insulina pra tirar a dúvida.
2018年 03月 28日 投稿者: ale.bundchen
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