2018年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
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798 kcal
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脂質: 22.96g | たんぱく質: 58.35g | 炭水化物: 93.97g.
朝食: Изюм, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Абрикосовые Косточки, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Каждый День Черная Смородина Замороженная. 昼食: Кофе, Банан, Савушкин Продукт Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 3,2%. 夕食: Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Балтийский берег Сельдь Атлантическая, Савушкин Продукт Творог 0%. もっと...
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2289 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 33 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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