|
Guten Morgen liebe Mitstreiter,
und "Hallo" Wasser. Ja, die monatlichen, weiblichen Problemchen stehen wieder kurz bevor und hatte gestern ein ziemlich hartes Training, deshalb die 700 g mehr. Aber weis ja, dass es spätestens am WE wieder weg ist. Mit viel Glück noch vor dem Wiegen am Freitag. Wenn nicht, dann auch nicht schlimm, hab ja keinen Stress ;-).
Diese Tage ist es irgendwie so mega ruhig auf Arbeit, liegt das an den Ferien? Irgendwie vergeht der Tag überhaupt nicht, furchtbar. Ich hasse so etwas, ich habe lieber ein bisschen Stress und der Tag vergeht schnell. Naja, zum Glück nur noch heute und morgen.
Heute Nachmittag werden wieder die Beinchen trainiert, freu mich jetzt schon drauf. :-)
Ich wünsche euch einen angenehmen Mittwoch. Bleibt am Ball, bleibt gesund und sportlich!
LG Eure Nizzy
|
53.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
|
1412 kcal
|
脂質: 20.96g | たんぱく質: 192.88g | 炭水化物: 113.95g.
朝食: Gymqueen Flavour Powder, Zimt, Banane, Viva Vital Quarkcreme, Milbona Magerquark, Apfel, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, Avocado, Gurke (Geschält), Champignons Frisch. 夕食: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 軽食/その他: Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Premier Protein Chocolate Caramel, Kaffee, Milch 1,5%. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
 コメント
Guten Morgen. Bist ja eine ganz fitte. 😊☕☕
2018年 03月 28日 投稿者: schnorra
|
Moin moin, liebe Nizzy! Ich denke, dass es auf jeden Fall was mit den Ferien zu tun hat. Nächste Woche wird es auch noch relativ ruhig sein. Dann mal viel Spaß beim Training heute Nachmittag :)
2018年 03月 28日 投稿者: LillyMunster82
|
Guten Morgen! Pläne sind schon wieder geschmiedet sehe ich, sehr schön! Dir auch einen schönen Tag, mit schön viel positivem Stress und einem guten Workout.
2018年 03月 28日 投稿者: ernie mit nem B
|
Guten Morgen. Das liegt bestimmt an den Ferien genieße es
2018年 03月 28日 投稿者: nici003
|
Naja genießen, wenn der Tag nicht vergeht, weis ja nicht.... LANGWEILIG *gääähn*
2018年 03月 28日 投稿者: Nizzy1988
|
Guten Morgen! Das mit dem lieber Stress kann ich gut verstehen! Es gibt nichts schlimmeres als da sitzen zumüssen und nichts zu tun zu haben! Ich wünsche dir dennoch einen super Tag mit nicht allzu viel langeweile😉
2018年 03月 28日 投稿者: esche85
|
Guten Morgen Nizzy, wünsche dir einen schönen Tag, Gesund kann ich versprechen weiß nicht mehr wann es das letzte mal anders war ,aber Sport !😀😀😉☕
2018年 03月 28日 投稿者: calpe2012
|
Meine rote Woche steht mir in wenigen Tagen auch wieder bevor. 😪 Hab einen stressfreien Tag liebe Nizzy.
2018年 03月 28日 投稿者: bonitastic
|
Komm gut durch die "Spunk-Tage"...🤣und genieße den Tag!😘
2018年 03月 28日 投稿者: ka-mühl
|
Nizzy wie witzig, ich finde mich in vielem wieder was du heute schreibst. Meine Periode steht auch unmittelbar bevor und ich ärgere mich schwarz, dass es voraussichtlich bis zum letzten Wiegen noch nicht wuuusch gemacht haben wird. Aber genau wie du mache ich mir da sonst eigentlich nicht viel Stress.. diese Woche Beintraining hatte ich nämlich am Montag und seitdem den Mörder-Muskelkater. War trotzdem gestern Abend laufen und gleich in der Mittagspause geht es auch noch eine Runde. Und zudem ist es auch auf meiner Arbeit erstaunlich ruhig :-D Also diese Woche sind wir Leidensgenossinnen! Bald beginnt das lange Wochenende! LG
2018年 03月 28日 投稿者: Riobambena
|
Hier ist auch Flaute... na ja, mehr Zeit für FS und Internet *sfg*
2018年 03月 28日 投稿者: Julara77
|
Genau, vertreiben wir uns hier die Langeweile :-D
2018年 03月 28日 投稿者: Nizzy1988
|
Ich bewundere jeden, der in der Mipa Sport machen kann. Ich könnte danach nicht mehr arbeiten gehen, weil ich beim Sport schwitze wie eine Dolle! Oder duscht ihr dann noch im Fitnessstudio?
2018年 03月 28日 投稿者: LillyMunster82
|
Habe früher auch immer Sport in der Mipa gemacht. Wir haben Duschen auf Arbeit. Sonst im Fitti, klar.
2018年 03月 28日 投稿者: Nizzy1988
|
Ich könnte das auch nicht. Selbst wenn ich 2 Stunden Mittagspause hätte... ich mag beim Sport keinen Zeitdruck. Und auf arbeiten hätte ich danach gleich 3x keinen Bock mehr.
2018年 03月 28日 投稿者: Julara77
|
Mit dem Zeitdruck gebe ich dir absolut Recht. Mehr als 60 Minuten joggen war da nicht drin. Deshalb habe ich den Sport jetzt auch auf Nachmittags verlegt
2018年 03月 28日 投稿者: Nizzy1988
|
Na klar, das ist schon ätzend mit Duschen und nicht ewig Zeit und so, aber manchmal ist es halt die einzige Lösung. Ich komme oft nicht vor 21.30 Uhr nach Hause und verlasse um 8 Uhr das Haus. Wenn ich früher Feierabend machen kann, gehe ich zu Hause und draußen laufen, aber da es oft länger wird als gedacht hab ich mir die Mittagspause angewöhnt damit ich überhaupt was mache.
2018年 03月 28日 投稿者: Riobambena
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|