2018年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
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896 kcal
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脂質: 37.94g | たんぱく質: 82.94g | 炭水化物: 54.37g.
朝食: Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Nescafe Cappuccino, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Salatalık, Domatesler, Havuç. 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Cacık, Dana Kavurma. 軽食/その他: Lokum. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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