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Well, I let a couple of days go by which is good and today I have a loss....yippeee!!! It's very hard for me to stay away from those scales.
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96.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 24.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 01月 27日:
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1308 kcal
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脂質: 85.48g | たんぱく質: 93.23g | 炭水化物: 43.64g.
朝食: creamer, coffee, omelet. 昼食: italian dressing, lettuce. 夕食: steak, cauliflower, swiss chard. 軽食/その他: turkey pepperoni, almonds. もっと...
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3380 kcal
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運動:
バドミントン - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 50 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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