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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
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1622 kcal
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脂質: 42.52g | たんぱく質: 193.52g | 炭水化物: 121.17g.
朝食: Sadia Filezinho de Frango, Copra Farinha de Coco (10g), Arma Zen Farinha de Berinjela, Abóbora Cabotia, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Abóbora Cabotia, Sadia Filezinho de Frango, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Peito de Frango, Tapioca, Clara de Ovo. 夕食: Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Clara de Ovo, QNT Whey Protein Light Digest, Arma Zen Farinha de Berinjela, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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2717 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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