|
Запеканка из тыквы и творога 👌
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
|
1399 kcal
|
脂質: 50.76g | たんぱく質: 105.11g | 炭水化物: 150.29g.
朝食: Простоквашино Молоко 0,5%, Сметана , Мёд, Протеиновые Оладьи. 昼食: Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо, Аристей Сыр Фету Мягкий, Баклажаны Тушеные. 夕食: Изюм, Творожная Запеканка с Тыквой. 軽食/その他: Грейпфрут, Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной", Яблоко Зеленое, Минская Марка Творог Мягкий 4%. もっと...
|
|
 コメント
2018年 03月 27日 投稿者: Natasha190783
|
Конечно!
1)Натереть тыкву свежую
2)Смешать сметану(200 гр. баночка) и 2 яйца
3) Форму немного смазать маслом и присыпать манкой, выложить слой тыквы, немного изюма и присыпать манкой опять (немного, на глаз), так несколько слоёв сделать, один из которых творожный (вообще можно и без творога, по вкусу)
4)Сверху вылить сметану с яйцом, выпекать на 180 гр. около часа
P.S. Я ещё в сметану добавила ванилина и немного кокосовой стружки
2018年 03月 27日 投稿者: n.pti4ka
|
Привет, у нас группа в Вайбере ЗОЖ, все участники из этой программы, если вы ещё не с нами, пишите мне в личку, добавлю в группу +375296826806, там легче общаться!!!
2018年 03月 27日 投稿者: KENT77
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|