Diyet karnıyarık,salata ,ayran 😊
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
|
1116 kcal
|
脂質: 60.87g | たんぱく質: 47.89g | 炭水化物: 103.75g.
朝食: Yumurta Omleti, Kiraz Domates, Tamek Çilek Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Migros Ezine Peyniri. 昼食: Ketçap, Mayonez, Eti Form Etimek, Domatesler, Fırında Köfte. 夕食: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Karnıyarık. 軽食/その他: Toz Biber, Limon Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Cezerye. もっと...
|
|
2046 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間 20 分. もっと...
|
|
コメント
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|