2018年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
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1332 kcal
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脂質: 63.48g | たんぱく質: 78.25g | 炭水化物: 117.29g.
朝食: Queijo Branco, Banana Prata, Marita Café Marita 3.0. 昼食: La Pastina Tomates em Cubos, Repolho, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Suco de Abacaxi, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). 軽食/その他: Tomates, Sadia Mussarela, Crepioca, Kiwi, Maçã. もっと...
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2406 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 50 分, Zumba - 55 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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