2018年 03月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.4 kg これまでの減量分: 15.8 kg.    残り: 1.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1798 kcal 脂質: 87.27g | たんぱく質: 83.09g | 炭水化物: 173.86g.   朝食: Каскад Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Сметана 20%, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Арла Сыр Натура Сливочный, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшенная. 昼食: Шарлотка с Яблоками, Дикси Виноград Кишмиш, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Курицей. 夕食: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Миндаль, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Тёма Биолакт Кисломолочный. もっと...
1893 kcal 運動: ボディービル - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.3 kg増量中

   いいね!   


     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


marusya_medvの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。