2012年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 19日:
|
2517 kcal
|
脂質: 51.08g | たんぱく質: 63.11g | 炭水化物: 340.40g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Alfredo Pizza Speciale. 軽食/その他: Twirl bar, Cheese Sandwich, Lager, Banana Muffin. もっと...
|
|
2791 kcal
|
運動:
ショッピング - 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 45 分, 家事 - 35 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|