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Depois de 6 meses que alcancei meu peso tão desejado, ganhei 5 kg de volta. Agora é correr atrás do prejuízo e fazer a manutenção de forma mais atenta.
Bora lá..... ja provei pra mim que consigo!!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
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792 kcal
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脂質: 43.23g | たんぱく質: 47.36g | 炭水化物: 57.49g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Lider Leite Desnatado. 昼食: Clight Suco, Queijo Minas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolis. 夕食: Legumes Refogados, Ovo Frito sem Gordura, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Clight Suco, Sadia Mussarela, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Paulista Leite Desnatado, Banana Prata. もっと...
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