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Muito gostoso e saudavel.... Pimentao vermelho, cozido e frango assado sem gordura desfiado com queijo polenki e azeitonas... Baixa caloria...
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
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644 kcal
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脂質: 33.79g | たんぱく質: 48.92g | 炭水化物: 38.09g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (3), Mamão Formosa, Café. 昼食: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pimentão Vermelho. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Maçãs. もっと...
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2561 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ジャンピングジャック - 1 分, スポーツ - 5 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 腹筋 - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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 コメント
Deveria ter medo do queijo polenghi q é muita lactose ou invés de gordura. Azeite é um aliado da dieta, gorduras boas são sempre bem vindas.
2018年 03月 26日 投稿者: mamariqs
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Olha o meu queijo polenkinho é zero lactose e zero carbo.... Me preocupo com tudo....
Só fugi um pouco na Páscoa porque comi ovo, mas vetei...
Obrigada.
Vou te mandar a foto do meu polenkinho zero lactose.
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