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Finally lost enough weight that people are noticing.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 18日:
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1834 kcal
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脂質: 43.80g | たんぱく質: 77.82g | 炭水化物: 301.78g.
朝食: Skim Chocolate Milk, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, All Natural Breakfast Bars. 昼食: Dr. Pepper (12 oz Can), Tilla-Moos Colby Jack Cheese, Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water, Whole Wheat Bread. 夕食: Blueberries, Flax Seed Meal, Honey, Strawberries, Bananas, Nonfat Plain Yogurt. 軽食/その他: Honey Maid Graham Crackers, Uber Roasted Nut Roll, Dr. Pepper (12 oz Can). もっと...
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3247 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 家事 - 30 分, 座る - 1 時間, Bicycling - 37 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 18 分, デスクワーク - 8 時間 15 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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