|
Lanche pós treino. Pao com ovo, biscoito de arroz integral com banana e amendoin. Tbm tomei cafe com leite, adoçado com stevia.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
|
1478 kcal
|
脂質: 40.70g | たんぱく質: 59.46g | 炭水化物: 239.34g.
朝食: Tirol Leite Integral, Pachá Amendoim Torrado, Ameixas, Morangos, Couve Manteiga Crua, Banana Nanica. 昼食: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Clara de Ovo Cozida, Grão-de-Bico Seco Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas Cozidas. 軽食/その他: Pachá Amendoim Torrado, Banana Nanica, Pachá Amendoim Torrado, Apis Vida Mel Orgânico, Maçãs Fuji, Ameixas, Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Tirol Leite Integral, Banana Nanica, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão Branco. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|