2018年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
|
2073 kcal
|
脂質: 58.66g | たんぱく質: 155.70g | 炭水化物: 225.97g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Bananas, Bimbo Rap10 Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Salada Vinagrete, Nestlé Creme de Leite, Abacaxi, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Urbano Macarrão de Arroz Integral, Hortifruti Patinho Moído. 夕食: Peito de Frango, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel. 軽食/その他: Galak Galak. もっと...
|
週に7 kg増量中
|