|
Всем привет! 🙌
Подскажите пожалуйста, как принимать Л-карнитин правильно?) за какой период времени до тренировки и сколько?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
|
1418 kcal
|
脂質: 64.78g | たんぱく質: 110.88g | 炭水化物: 95.10g.
朝食: Яблоко Зеленое, Аспера Льняное Масло, Haas Корица Молотая, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, 365 Дней Какао-Напиток Растворимый, Яйцо (Целое). 昼食: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: молоко легкое, креветки, сыр сулугуни, чеснок. 軽食/その他: VITIME SPORT ENERGY POWER БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ для ПОХУДЕНИЯ с л-КАРНИТИНОМ, Фрау Му Молоко, Nescafe Кофе Растворимый, Леовит Стевия, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Каждый День Сыр Сулугуни. もっと...
|
|
2139 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, サーキットトレーニング - 30 分, クロストレーナー - 15 分, Padelテニス - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 15 分. もっと...
|
|
 コメント
А еще, через какое время после еды? Важно вообще это?
2018年 03月 26日 投稿者: ДваждыМама_Таня
|
ну вообще то на нем написано. а если серьезно бесполезная вещь (работает только при большом количестве кардио) и то худеть не помогает, а лишь хорошо для сердца. до тренировки за 30-40 минут
2018年 03月 26日 投稿者: Malefisenta666
|
Обязательно смотрите предписания на упаковке! Жидкий обычно за 30 минут до тренировки, опять же, на бутылке всегда пишут когда можно пить. Power system можно до/после, допустим. В капсулах обычно по 1 шт 2-3 раза в день. Жидкий лучше. Карнитин помогает в похудении только косвенно + действует довольно слабо, особых чудес не ждите.
2018年 03月 26日 投稿者: margotrkive
|
Спасибо) да я и не жду) он мне как для энергии и выносливости больше нужен. Все никак не привыкну к спорту, быстро устаю 😕
2018年 03月 26日 投稿者: ДваждыМама_Таня
|
Для энергии вполне подойдёт + сердце поддержит)
2018年 03月 26日 投稿者: margotrkive
|
Девочки у меня приложение Fatsecret на английском, как сделать русский??
2018年 03月 26日 投稿者: Annushka066
|
В настройках страну поменяйте на Россию
2018年 03月 26日 投稿者: margotrkive
|
У меня там Россия... Всё равно текст на английском (((
2018年 03月 26日 投稿者: Annushka066
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|