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cocoaz77
日記
2018年 03月 26日
cocoaz77の日記, 2018年 03月 26日
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2018年 03月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.3 kg
これまでの減量分:
7.7 kg
.
残り:
12.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 26日:
1229 kcal
脂質: 18.97g | たんぱく質: 42.38g | 炭水化物: 171.57g.
夕食:
문어숙회, 된장찌개, 밥.
軽食/その他:
맥주 맥주, 오리온 꼬북칩 콘스프맛, 송편.
もっと...
1519 kcal
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 15 分, スクワット - 7 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg増量中
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