2012年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 18日:
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2435 kcal
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脂質: 54.78g | たんぱく質: 122.33g | 炭水化物: 283.38g.
朝食: Coffee, Bananas, Protein Blitz Premium Drink Mix, Milk (Nonfat). 昼食: Energy Drink Sugar Free Raspberry, Chipotle Chicken Wrap, Dried Cranberries, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Caesar Salad Dressing, Goats Cheese (Soft), Classic Iceburg Mix. 夕食: Apple Juice, G2 Fruit Punch, Swiss Cheese, Carrot Juice. 軽食/その他: Ultra Light Beer, Sugar Snap Peas, Beer, Oatmeal Breakfast Squares - Brown Sugar Cinnamon. もっと...
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4439 kcal
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運動:
家事 - 24 分, 立つ - 1 時間 42 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 58 分, デスクワーク - 8 時間 25 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 36 分, 休憩 - 3 時間 55 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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