2018年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 25日:
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3393 kcal
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脂質: 138.41g | たんぱく質: 145.80g | 炭水化物: 388.84g.
朝食: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. 昼食: Latte Coffee, Butter, Peanut Butter, Multigrain Bread, Water. 夕食: Pinot Noir Wine, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Beef Steak, Boiled Potato, Tap Water. 軽食/その他: Wegmans Hot Cross Buns, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
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3859 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 32 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 2 時間 1 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 12 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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