2018年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 24日:
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1807 kcal
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脂質: 23.43g | たんぱく質: 109.68g | 炭水化物: 126.66g.
朝食: Silk Leche de Almendras, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Orgain Organic Protein. 昼食: Tostadas, Ceviche, Cerveza, Ron. もっと...
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3137 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 15 分, 腹筋 - 15 分, 漕艇する - 20 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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