2018年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 24日:
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1020 kcal
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脂質: 45.49g | たんぱく質: 124.38g | 炭水化物: 22.52g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Pepino (Descascado), Tomates, Rúcula, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango. 夕食: Pepino (Descascado), Tomates, Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido. もっと...
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3595 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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