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Gestern hab ich mich noch über Stillstand beschwert... Und prompt ist die Waage wieder gnädig gestimmt 😁
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97.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 24日:
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2153 kcal
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脂質: 90.69g | たんぱく質: 85.03g | 炭水化物: 253.85g.
朝食: Banane, Aldi Nord Skyr. 昼食: Nestea Eistee Pfirsich, Bruschetta, Pizza Hut Pizza Salami Stück. 夕食: Pizza Hut Pizza Salami Stück. もっと...
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4300 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間 30 分, 運転 - 2 時間 30 分, 階段昇降 - 10 分, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, セックス - 10 分, デスクワーク - 10 分, 家事 - 30 分, 掃除 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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