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Arepas de chia, relleno de pollo a la mexica ! 405 calorías de los cuales 51.65 gramos son de carbohidratos , 28.65 gramos de proteína , 9.46 gramos de grasa !
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1384 kcal
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脂質: 33.91g | たんぱく質: 134.71g | 炭水化物: 139.82g.
朝食: Kirkland Signature Aceite de Oliva Extra Virgen, Chile Serrano, Cebollas, Tomates Rojos, Semillas Secas de Chía, Pechuga de Pollo a la Plancha, P.a.N. Harina de Maíz Blanco (Precicida). 昼食: Pimienta Negra, Albahaca, Cebollas, Ajo, Tomates, La Moderna Pasta Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ostiones, Mejillones Cocidos, Almejas, Camarones. 夕食: Dolores Atún en Agua. 軽食/その他: ISOPURE Bebida con Proteína Sabor Ponche , Canela, Silk Leche de Almendras, Nature's Best Isopure Zero Carb, Plátano. もっと...
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 コメント
2018年 03月 23日 投稿者: akashalilium
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Pones a remojar la chia previamente ??
2018年 03月 23日 投稿者: afansart
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La chia la recojo unos 5 minutos a 10 !! Depende de la prisa 😝😝!!! Luego agregó 50 gramos de harina de maíz blanco precocida , y un poco de agua amasó asta optener la masa agregó sal !! Y listo les doy forma de gordita !! Y las pongo en el comal a fuego medio se cocinan a 4 minutos por cada lado ya luego las corto a la mitad y agregó pollo , huevo !!! Lo que tenga a la mano champioñes a la mexicana !!
2018年 03月 23日 投稿者: MayRom
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2018年 03月 23日 投稿者: afansart
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Hola eres venezolana? En que parte de México vives? Yo también soy venezolana y estoy en Morelia 😁
2018年 03月 23日 投稿者: Mayerlin91
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No soy venezolana 🙃 pero tengo muchísimas amistades de Venezuela y en la empresa de mi esposo su secretaria y la contadora son de Venezuela 🇻🇪 y ellas me enseñan sus comidas típicas y a mi me encanta cocinar así que todo lo aprende y lo hago sano 😃 pero mucho gusto soy de Cancún pero la mitad del año estoy en Queretaro ! 😘
2018年 03月 23日 投稿者: MayRom
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yo también vivo en Morelia
2018年 03月 24日 投稿者: akashalilium
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Me gustaría hacerlas me podrían pasar la receta
2018年 03月 24日 投稿者: Musanena
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Pollo :
100 gr pechuga
1/2 Jitomate 🍅
1/4 de cebolla
1 chile habanero o serrano es opcional
Sal
1/2 cucharadita de aceite de aguacate
Cortar la pechuga en cubos, la cebolla en julianas , el jitomate en cubos y el chile lo más fino que te guste !
En una sartén pones el aceite , luego agregas la cebolla unos 3 minutos luego agregas la pechuga ya que esté doradita agregar el chile y el tomate y dejar cocinar unos 5 a 7 minutos !! Y listo !
2018年 03月 24日 投稿者: MayRom
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Arepas
50 gr de harina de maíz blanco precocido
10 gr de chia
Agua
Sal
En un recipiente agregas agua y dejar hidratar unos 5 minutos la chia luego agregas la harina y sal , amasar y agregar agua poco a poco asta que esté suave y manejable la masa !! Luego dividir en 2 bolitas aplanarlas les das forma de gorditas y al comal de 4 minutos por cada lado y listo cortar por la mitad y rellenarlas !!
2018年 03月 24日 投稿者: MayRom
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