|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
|
2586 kcal
|
脂質: 114.83g | たんぱく質: 103.35g | 炭水化物: 287.23g.
朝食: Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Alpen Gold Шоколад Молочный, Сахар. 昼食: Котлета Рыбная, Картофельное Пюре, Чечевичный Суп, Сахар, Салат Оливье. 夕食: Буше Сендвич с Индейкой, Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой. 軽食/その他: Ударница Мармелад со Вкусом Вишни, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Сахар, Гречка Отварная. もっと...
|
|
2690 kcal
|
運動:
デスクワーク - 12 時間, 立つ - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 3 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
|