|
Даже боюсь представить сколько здесь калорий, но я не удержалась и решила себя побаловать. В стакане овсянках, молоко 1.5 %, ананас свежий, банан, чиа, немного кокосового молока. Все это дело стояло в холодильнике ночь
|
 コメント
2018年 03月 23日 投稿者: Tata-21
|
не пробовали замачивать чиа просто в молоке(кефире, йогурте и тд)?Если да,то в каких пропорциях? И какой эффект от этих семян?)
2018年 03月 23日 投稿者: Karina_1309
|
@karina_1309 пробовала, но так кушать лично мне как-то не особо нравится, ничего особенного по вкусу, если просто замочить. Ну в сладком йогурте наверно получше будет, но я их не ем, пока пытаюсь весь сбросить. Все пропорции были «на глазок». А от эффекте и пользе лучше почитать в интернете, это долгая и отдельная тема
2018年 03月 23日 投稿者: Meredys
|
Я замачиваю 10г чиа на 50 мл молока на ночь, а утром добавляю в овсяноблин. Особого вкуса не добавляет, но как мне кажется сытнее намного. Завтракаю в 7:30 и до 12:00 кушать не хочется.
|
Я 1ст.л. чиа заманчиваю на ночь в 170гр йогурта домашнего, добавляю пару штук чернослива и кураги. Очень вкусно 😉
2018年 03月 23日 投稿者: cable.lena
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|