2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1207 kcal
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脂質: 51.77g | たんぱく質: 75.47g | 炭水化物: 110.42g.
朝食: Авк Конфеты "Труфалье", Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. 昼食: Чудо Творожок Воздушный Черника, Куриное Филе. 夕食: Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. もっと...
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2317 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 階段昇降 - 1 分, フラフープ - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 18 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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