2018年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
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1425 kcal
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脂質: 45.89g | たんぱく質: 69.64g | 炭水化物: 183.21g.
朝食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Susamlı Simit. 夕食: Ayran, Lahmacun. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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