2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
|
650 kcal
|
脂質: 21.43g | たんぱく質: 53.64g | 炭水化物: 63.19g.
朝食: Рафаэлло Конфета, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе. 昼食: Борщ с Курицей. 夕食: Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Фасоль с Овощами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Бежин Луг Кефир 0%, Black Dragon Чай Молочный Улун, Санта Бремор Кальмар Соломка, Sula Леденцы. もっと...
|
週に4.5 kg減量中
|