2018年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 23日:
|
945 kcal
|
脂質: 12.24g | たんぱく質: 42.43g | 炭水化物: 166.52g.
朝食: Кофе с Молоком, Nestle Хлопья Фитнесс, Мёд, Valio Молоко 0,05%. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перекресток Морковь по-Корейски, Barilla Спагетти. 夕食: Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 10%, Rio Mare Тунец в Собственном Соку. 軽食/その他: Яблоки (без Кожи), Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Зеленое Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|