Orissa1962の日記, 2018年 03月 22日

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2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.3 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 25.3 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:

1010 kcal

脂質: 38.60g | たんぱく質: 89.24g | 炭水化物: 65.65g. 朝食: Rohmilch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 夕食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl mit Speck und Käse, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. 軽食/その他: Eierlikör. もっと...

2504 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 12 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中

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