alex_ukの日記, 2018年 03月 22日

2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.1 kg これまでの減量分: 17.9 kg. 残り: 10.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:

666 kcal

脂質: 25.22g | たんぱく質: 78.68g | 炭水化物: 27.52g. 昼食: Pepino (com Casca), Tomates, Rúcula, Peixe Grelhado. 夕食: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata Doce. もっと...

3542 kcal

運動: トレッドミル - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に126.7 kg減量中

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