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Olá galera bom dia!
Queria agradecer a cada pessoa que respondeu ao meu jornal de ontem, obrigado mesmo, hoje acordei um pouco estressado, um tanto fraco (Efeitos colaterais da dieta cetogênica) e ler que tanta gente se importou em comentar no meu jornal me motivou.
A minha questão principal não é tirada do refrigerante e sim a tirada dos sucos, antes quando me falavam, você não pode beber refrigerante, não ficava muito triste pois sabia que tinha os sucos para substituir, mas como estou tentando entrar no processo de cetose, por enquanto acho melhor não beber nenhum suco.
Como não gosto de café nem chá, acabou que não ficou quase opção nenhuma de liquido.
Referente ao refrigerante natural para mim seria ótimo, gosto muito de água com gás e gosto também do gosto do limão, mesmo que seja sem o adoçante, mas ai outro questionamento, o limão não tira da cetose?
E referente ao adoçante aquele assugrin é muito prejudicial? Hoje pela manhã, minha mãe colocou ele no café, preferir então nem tomar.
Meu medo maior é fazer um "sacrifício" para entrar na cetose e acabar saindo por alguma besteira.
Desde já agradeço galera e muito obrigado novamente pelas respostas e pela preocupação.
Tenham um bom dia!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1928 kcal
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脂質: 154.42g | たんぱく質: 119.45g | 炭水化物: 28.31g.
昼食: Alcatra, Sal, Alho, Manteiga, Tomates, Pimentão Verde, Cebolas. 夕食: Perdigão Presunto, Calabresa, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Sadia Queijo Prato Lanche. 軽食/その他: H2OH! H2O, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Limão, Crystal Água com Gás. もっと...
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 コメント
Evito refris e sucos, Gabriel. Uma vez ou outra perdida é que tomo refri zero numa festa, mas é raro. Quanto ao suco, já tive umas fases de suco verde, etc, mas hoje prefiro comer o meu alimento. Estou sem costume de tomar suco mesmo, mas não vejo problema em suco de limão. Não tenho certeza, mas acho que um suco de limão isoladamente não vai tirar você da cetose se você estiver mesmo nela.
2018年 03月 22日 投稿者: Fat Runner
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Olá Fat Runner, obrigado pela resposta... Eu acho que de tudo a minha dificuldade maior é essa com sucos mas vou tentar ao máximo me esforçar, achei que a água com gás com limão poderia ser tomada deliberadamente, mas pelo jeito não pode..
Não sinto falta de macarrão, arroz, feijão, nada disso, mas os sucos, os malditos sucos kkkkkk....
Obrigado!
2018年 03月 22日 投稿者: Gabriel Pacheco
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Segue firme! Daqui há pouco tu encontra uma boa solução. 👍😉
2018年 03月 22日 投稿者: menos_22
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É tudo questão de costume amigo, você vai acostumar.
Quando você quiser tomar algo diferente, água com gás é tranquilo tomar.
2018年 03月 22日 投稿者: Loki Morningstar
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Cara, na boa. Relaxe! hehe Já perdi 22 quilos em 3 meses, sem tirar a famosa Coca zero da dieta. E tb "abuso" do suco de morango e limão, claro sempre sem açúcar. E que saber mais, com direito a comer o que gosto, com moderação, no sábado ou domingo. Esta é a minha terceira tentativa de perder peso, e está sendo a MAIS eficiente e tranquila, sabe por que? Porquê estou evitando as NEURAS das minhas últimas dietas. Excluía tudo e isso gerava compulsão alimentar e o fracasso na dieta. Este ciclo exclusão-compulsão é perverso demais!
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E outra coisa que quebrou os meus paradigmas nessa dieta foi a minha crise de vesícula. hehe Há duas semanas não posso comer gorduras e proteínas para evitar as crises. Então, nesse período a LOWCARB cetogênica acabou pra mim. hehe Tive que introduzir arroz, feijão, legumes e até um paozinho na rotina diária. E sabe o que aconteceu? Meu emagrecimento acelerou! O que importa para o emagrecimento não é tanto o método, mas o défict calórico. Comer menos do que o seu organismo precisa para manter seu peso. O nosso corpo é o sistema mais inteligente da terra. Sempre que entramos em uma rotina, mesmo de dieta, ele dará o seu jeito de se adaptar e consumir menos energia. Então, quebrar a lógica desse sistema as vezes é essencial para acelerar o emagrecimento. Sempre com moderação e sem neura! Te desejo todo o sucesso!
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Água com limão(sem adoçar) não tira da cetose. Só esteja atento quanto à qtd de carbos do limão estar encaixada na sua meta diária.
2018年 03月 22日 投稿者: Nath Ansan
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isto mesmo, foco no deficit calórico, queimar mais do que absorve!! dá pra comer bem se gastar bem.
2018年 03月 22日 投稿者: angelagomes1
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Cuidado com as frutas pela frutose... que é açucar...
2018年 03月 22日 投稿者: Marcio SS
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e o q vcs me dizem de h2oh
2018年 03月 22日 投稿者: saslowcarb
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Gabriel, eu não bebo muita água, nem café, nem chá e sou viciada em refrigerantes. Eu tomo uns 700ml de sprite ou Guaraná zero(não suporto coca zero) todos os dias, não faço exercícios ainda além da minha locomoção diária no trabalho de uns 5km por dia e só por ter tirado o carboidrato eu consegui perder peso rápido, tem uns dias q não me peso pq sai da dieta mas essa semana voltei e de terça feira até hoje já estou me sentindo menos inchada. Eu to me controlando pra beber mais água, pq realmente ajuda mt mas se p vc for difícil bebe clight, mas não tira o refrigerante de uma vez pq é difícil demais.
Força ai pra você! É difícil mas vai dar certo! 😃
2018年 03月 23日 投稿者: VivianeLemos
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