|
22 марта
|
69.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
|
932 kcal
|
脂質: 34.30g | たんぱく質: 44.60g | 炭水化物: 113.38g.
朝食: Зерновита Хлібці Старослов'янські З Льоном І Кмином, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Кефир Обезжиренный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Семена Чиа. 昼食: Булгур (Вареный), Котлеты Телячие Запеченые в Духовке, Салат из Пекинской Капусты. 夕食: Гренки Домашние, Зерновита Хлебцы Балканские с Кусочками Перца, Рига Хлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой с Изюмом, Курагой, Черносливом и Фундуком, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 軽食/その他: Зеленый Чай, Кофе с Сахаром. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|