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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1497 kcal
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脂質: 68.88g | たんぱく質: 52.80g | 炭水化物: 162.85g.
昼食: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Metzger Prager Schinken. 夕食: Salatkönig Heringssalat, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Rote Zwiebeln, Florette Feldsalat . 軽食/その他: Weintrauben, Blaubeeren, Dr. Oetker Schokino Kuchen, Alnatura Vollrohrzucker, Milfina Butter , Gekochtes Ei, DM Bio Dinkel Mehl Type 1050, Elite Joghurt Mild 3,8% Laktosefrei. もっと...
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 コメント
Erst wollte die mal wieder nicht & dann war sie Irgendwie wieder schneller als ich! Daher jetzt auf diesem weg:
Konnte mich beim Essen gehen gestern nur semi-beherrschen, hatte aber zum Glück vorgebeugt indem ich den ganzen Tag sonst nichts gegessen hab. War aber auch nötig! die eine Mahlzeit plus Wein & Salat zur Vorspeise hat mich über 1400 kcal gekostet! 🙈 naja, immerhin lerne ich langsam sowas einzuplanen & & das ist ja schon mal rin guter anfang!
2018年 03月 22日 投稿者: Jac-Jim
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