2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1517 kcal
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脂質: 38.45g | たんぱく質: 123.66g | 炭水化物: 186.38g.
朝食: Muscle Milk Protein+ Chocolate Shake Powder, GNC BCAA 5000, Simple Truth Gluten Free Waffles, Apples, Bananas. 昼食: Raw Vegetable, Spinach, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger White Corn Tortillas. 夕食: Cucumber (Peeled), Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt, Hannaford Asparagus Spears, Salmon. 軽食/その他: Blueberries, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. もっと...
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2881 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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