2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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2131 kcal
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脂質: 101.59g | たんぱく質: 80.40g | 炭水化物: 217.86g.
朝食: Jermi Räucherkäse, K-Classic Geflügelsalami, Milfina Butter, REWE Weltmeisterbrötchen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Zucker, Kaffee. 昼食: Albi Himbeer-Maracuja, Lasagne mit Fleisch. 夕食: Wilhelm Brandenburg Geflügelsalami Sticks, Wonnemeyer Saftiger Karottensalat. 軽食/その他: Kaufland Apfelmus, Pflaumen, Ja! Gebäckmischung, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Sondey Haferkekse, TiP H-Vollmilch 3,5%. もっと...
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2877 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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