2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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1822 kcal
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脂質: 75.35g | たんぱく質: 81.08g | 炭水化物: 174.96g.
朝食: Nesquik Chocolat Chaud, Mandarine, Cora Fromage Frais 3,2%, Marque Repère Pain de Mie Complet. 昼食: Lidl Fromage Blanc 20%, Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Notre Jardin Coeurs de Laitue, Nuggets de Poulet. 夕食: Les Croisés Grana Padano, Les Croisés Emmental Râpé, Amora Ketchup, Nuggets de Poulet, Spaghetti. 軽食/その他: Zarewitsch Vodka. もっと...
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2927 kcal
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運動:
セックス - 20 分, 座る - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 26 分, 立つ - 3 時間, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 54 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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