cocoaz77の日記, 2018年 03月 22日

2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.7 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 11.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:

1084 kcal

脂質: 19.77g | たんぱく質: 51.54g | 炭水化物: 136.63g. 夕食: 불낙전골, 밥. 軽食/その他: 맥주, 소주, 밥, 닭볶음탕. もっと...

2860 kcal

運動: スクワット - 7 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ウォーキング - 11 時間, 休憩 - 4 時間　 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.1 kg増量中


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