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panqueca proteica com carne moida
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1156 kcal
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脂質: 56.29g | たんぱく質: 111.98g | 炭水化物: 48.32g.
朝食: Verde Campo Queijo tipo Cottage Lacfree, Bolo de Banana Low Carb, Mamão Papaia, Dukan Pão de Farelo de Aveia, Ovo. 夕食: Elegê Creme de Leite, Natural Life Extrato de Soja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Parmalat Leite Desnatado, Ovo. 軽食/その他: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Banana Prata. もっと...
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 コメント
como faz essa massa? ta com uma cara ótima XD
2018年 03月 22日 投稿者: Feryss
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Oi, usei 3 ovos, 60 ml de leite e 35 gs de extrato de soja, mistura td e faz a panqueca normal. Da pra usar essa massa para fazer tortas tbm 😉
2018年 03月 22日 投稿者: vilani salviano
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