|
На ужин рикотта с гречневыми хлебцами и творог с финиковым сиропом, 300 ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
|
1586 kcal
|
脂質: 41.09g | たんぱく質: 102.15g | 炭水化物: 196.39g.
朝食: Вкусвилл Ягода Дробленая С Сахаром. Малина, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой, Alshifa Natural Honey. 昼食: Вкусвилл Щи С Белыми Грибами, Окей Огурцы. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкусвилл Финиковый Сироп, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока. 軽食/その他: ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Lactica Козье Молоко, RED Темный Шоколад, Ашан Банан, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Каждый День Рикотта Сыр, Добрый Мед Мед Кремовый С Черникой, Вкусвилл Ягода Дробленая С Сахаром. Малина, Alshifa Natural Honey, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Избенка Сырники Творожные, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой . もっと...
|
|
 コメント
Вика, примерно сколько грамм творога ты ешь вечером?
2018年 03月 21日 投稿者: Amirielka
|
Примерно 150-200 гр. Много, знаю, но я чаще всего низкой жирности беру, 5%, не больше
2018年 03月 21日 投稿者: Savi_S
|
Не думаю, что много. В самый раз. В моей порции сегодня 130😉
2018年 03月 21日 投稿者: Amirielka
|
Все равно буду стараться меньше, творог полезен, но не чрезмерно. All in moderation 😉
2018年 03月 22日 投稿者: Savi_S
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|