2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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2165 kcal
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脂質: 37.30g | たんぱく質: 165.80g | 炭水化物: 309.68g.
朝食: New Millen Protein Complex. 昼食: Banana Prata, New Millen Protein Complex, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pasta de Amendoim, New Millen Protein Complex, Farelo de Aveia, Banana Prata. もっと...
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3280 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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