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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1279 kcal
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脂質: 21.00g | たんぱく質: 53.36g | 炭水化物: 210.12g.
朝食: Nestlé Latte Intero Concentrato Zuccherato, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (6,3g), Latte. 昼食: Coop Riso Basmati, Conad Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Zuppa di Miso. 夕食: Pomodori, Spaghetti, Frisella, Rio Mare Tonno al Naturale. 軽食/その他: TST Nutrition Explosive Pre-Workout. もっと...
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1725 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 12 分, Apple Health - 22 時間 48 分. もっと...
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