ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
|
1279 kcal
|
脂質: 21.00g | たんぱく質: 53.36g | 炭水化物: 210.12g.
朝食: Nestlé Latte Intero Concentrato Zuccherato, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (6,3g), Latte. 昼食: Coop Riso Basmati, Conad Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Zuppa di Miso. 夕食: Pomodori, Spaghetti, Frisella, Rio Mare Tonno al Naturale. 軽食/その他: TST Nutrition Explosive Pre-Workout. もっと...
|
|
1725 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 12 分, Apple Health - 22 時間 48 分. もっと...
|
|