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Le plus dure c’est de rien faire cramer sans matière grasse 🙈🙈🙈
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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890 kcal
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脂質: 21.60g | たんぱく質: 52.79g | 炭水化物: 122.15g.
朝食: Andros Confiture Allégée Abricots, Brioche Pasquier Grillettines au Blé Complet, Dolce Gusto Café au Lait. 昼食: Taillefine Yaourt 0% Mangue, Champignons de Paris (Sautés), Le Gaulois Escalope de Dinde, Courgette, Carottes. 夕食: Carrefour Taboulet Oriental, Notre Jardin Maïs Tendre, Delisse Déli'light, Concombre (Pelé), Marque Repère Carottes Râpées. もっと...
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3006 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
pourquoi sans matière grasse ? un peu d'huile d'olive c'est bon
2018年 03月 21日 投稿者: lolotte39
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Justement, c'est mieux de juste faire revenir les légumes pour préserver le croquant et les vitamines.
2018年 03月 21日 投稿者: Chachachon
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Je met une petite cuillère d’huile d’olive oui.
2018年 03月 21日 投稿者: teesharory
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Tu peux aussi ajouter un peu d’eau
2018年 03月 21日 投稿者: svalerie1
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2018年 03月 21日 投稿者: teesharory
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Hello à tous :) Vous avez d'autres astuces pour faire cuire des produits sans matières grasses ?
2018年 03月 21日 投稿者: astrid.yo
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Sinon cuisson à la vapeur 😉
2018年 03月 21日 投稿者: cecilia.claudon
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Oui aussi, mais ça n’a quand même pas le même goût ... j’utilise le cookeo aussi.
2018年 03月 21日 投稿者: teesharory
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Coucou moi j'utilise du jus de tomate pour éviter la mg... et franchement c'est bien bon
2018年 03月 21日 投稿者: jevaluso
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oh super astuce @Jevaluso merci
2018年 03月 21日 投稿者: teesharory
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Oui, c’est top la pulpe de tomate pour cuire des légumes ou viande blanche. Pas la sauce tomate cuisinée, mais bien pulpe de tomate nature. On met dans le wok, on met le couvercle et ça cuit à l’étouffée. En plus c’est très bon.
2018年 03月 21日 投稿者: svalerie1
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g acheté un cuit vapeur pour micro ondes a 4 euros c'est rapide autant pour le congelé que le frais une fois cuit g plus qu'à mettre le tout ds un plat pour le four juste ajouter crème légère 5 ou 15% râpé alleger pour gratin choux fleurs ,haricot vert, brocolis, endives, courgettes...ou bien mix ds une casserole avec des epices c'est magique!!
2018年 03月 21日 投稿者: diminute
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c'est le sucre qui fait du mal. pas le gras :)
2018年 03月 21日 投稿者: Mid0na
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Wahou que de bonnes idées 😍
2018年 03月 22日 投稿者: astrid.yo
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Ben oui, pour ta poêlée entière une bonne càc d'huile d'olive, et un fond d'eau, tu couvres, et tu mets sur feu doux! Tranquilou! tu tournes de tps en tps, et tu rajoutes un fond d'eau quand y'en a plus! moi, je cuisine avec 0 de matière grasse... je préfère l'huile d'olive crue!
2018年 03月 22日 投稿者: petit phoenix
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