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Got a little extra sleep and ate a little extra protein and I am feeling a little better today. Hope to be back up to full steam tomorrow.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 15日:
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1887 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 80.88g | 炭水化物: 302.67g.
朝食: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk. 昼食: Dr. Pepper (20 oz), Jalapeno Potato Chips, 6" Chipotle Chicken and Cheese. 夕食: Blackberries, Bananas, Nonfat Plain Yogurt, Strawberries, Honey, Flax Seed Meal, Chocolate Chocolate Chip Oatmeal Cookies. 軽食/その他: Passionberry Bliss Kombucha, hard boiled egg. もっと...
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2809 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, Bicycling - 36 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 34 分. もっと...
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