2018年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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1542 kcal
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脂質: 66.01g | たんぱく質: 78.29g | 炭水化物: 163.44g.
朝食: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 昼食: Gratin de Courgettes, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Yoplait Petit Suisse 0%. 夕食: Lesieur Huile d'olive , Puget Crème de Balsamique, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Rians Cabécou du Périgord, Baguette, Salade Verte, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. 軽食/その他: Karéléa Palmiers Coco. もっと...
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1960 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 浴びる - 25 分, 立つ - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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