2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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4649 kcal
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脂質: 117.48g | たんぱく質: 206.62g | 炭水化物: 509.23g.
朝食: 세븐일레븐 치즈듬뿍토스트, 캘로그 뉴트리그레인 시리얼. 昼食: 감자튀김 (구입시 소금추가, 냉동), 쇠고기 스테이크. 夕食: 크림 마카로니와 치즈. 軽食/その他: Serious mass 탄수화물 보충제 serious mass, 바나나. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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