2018年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 21日:
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3271 kcal
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脂質: 65.38g | たんぱく質: 313.83g | 炭水化物: 335.17g.
朝食: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Landjunker Rinderminutensteaks, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Aldi Putenschnitzel. 夕食: Möhren, Oryza Natur Reis, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 軽食/その他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Gekochtes Ei. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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